\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/194EDBD34D70EC123548E72DCE668850185A19C7_w690_h862.jpg\" style=\"width: 170px;\" />\u003c/p>\u003cp>小S的状态也简直太“逆龄”,和女儿们一起梳着两个麻花辫,看上去简直就像“姐妹四人”一样,也太会拍了吧。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/6275491915F358D717D1503566D9EB21DBB8B3B0_w398_h218.gif\" />\u003c/p>\u003cp>“国际巨星”最近频繁营业,不久前的古早大片也是高级感十足,复古又怀旧摩登感十足,论凹造型小S绝对是教科书级别了。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/C8702976C7EABF8E05D14A01C29375FC2000B096_w690_h1035.jpg\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/91241DCA87BF9DB81E4E7678AD8B9C5C1A8C42B7_w690_h1035.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>除了大片拍不停小S日常最爱晒的就自己的运动照,练习zumba简直就是她的生活日常,难怪42岁还能拥有如此紧致的身材曲线。\u003c/p>\u003cp>还能大胆晒出全素颜无滤镜自拍,皮肤依旧饱满紧致,除了运动之外和日常的皮肤保养绝对分不开,但在之前小S也自爆为了保持年轻态去做医美注射,导致面部过于僵硬,之后再也不敢去尝试,现在的状态反而越来越好。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/35C3F6C6939B60FBF5CF1DE89D220A4C9552BB3A_w690_h518.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>最近女明星们的状态成了网友们热议的焦点,许久未见的朱茵现身校园拍戏生图被热传,她还发文致谢“谢谢同学们把我拍得美美的”,照片中48岁的“紫霞仙子”状态十分好,一颦一笑依旧美艳动人。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/C9488D40DC8D4A8BEE9427A899229C0E4B2C5826_w970_h487.jpg\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/6C8156A82DF42EEBBC0D05889560F5155F98C2DC_w970_h702.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>让网友不仅感慨道“果然岁月不败美人”,但其实状态好是一方面,女星们在抗老保养上实在也是没少下功夫,张雨绮甚至自制了号称可以抗老补充胶原蛋白的“猪蹄膏”来擦脸,简直也是迷幻操作。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/83E235DA5649F0A13C1EFE3327FAB01882961F5D_w480_h270.gif\" />\u003c/p>\u003cp>还推荐大家用刮痧板和拨筋棒来按摩面部,说是可以提拉紧致皮肤,如果这么简单就能抗老,那医美机构是不是都要关门大吉了呢?\u003c/p>\u003cp>除了这些五花八门的抗老手段之外,还有很多女明星靠内服来调养,宁静就曾分享过自己长期补充胶原蛋白。\u003c/p>\u003cp>除此之外燕窝更是被网友们推崇的“美颜圣品”,王霏霏也说自己每天靠吃燕窝让气色变的更好,但这些食补的方法对于对抗皮肤的衰老到底有多大的效果呢,似乎也无从考证。\u003c/p>\u003cp>抗老似乎是女人们永远都绕不开的话题,市面上琳琅满目的产品各种抗老成分更是看的眼花缭乱,对于抗老小白来说哪种成分才是最安全高效的?靠食补到底有多少功效呢,今天小飒就邀请护肤界权威专家鲍峰博士,带你了解一下抗老的这些事。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>《美研老撕肌》\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">对于护肤你是否还有很多疑惑?\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">网上的热门护肤法到底是真的吗?\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">明星分享的方法就一定靠谱吗?\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">全新肌肤问题科普栏目《美研老撕肌》带你\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>了解护肤真相,击破美丽“谣言”!\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"detailPic\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/D72DA41228B3B65E00E5993E5D17110BE9547A8A_w563_h446.png\" alt=\"小S“摇钱树”计划稳了!母女同登封面似姐妹这是医美的力量?\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>01\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>我们经常说的抗衰老到底是指什么?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>我们经常谈论的“抗衰老”,在我看来,有两个层面的涵义:\u003c/p>\u003cp>① \u003cstrong>对抗生理衰老\u003c/strong>,让身体各项机能衰退得慢一些。例如,加强体锻,减缓心肺和肌肉功能的衰老;均衡饮食,减缓内部脏器的衰老;减少不良生活习惯(例如熬夜、抽烟、酗酒等),减少对身体脏器的损伤与潜在损伤;正确的护肤,让人体最大的器官“皮肤”得到健康的保养,看起来更为年轻;\u003c/p>\u003cp>② \u003cstrong>对抗心理衰老\u003c/strong>,让心态保持年轻。我的导师(今年82岁了),复旦大学神经科学教授,有一句话特别经典:「我喜欢和学生们在一起,讨论科研,这种年轻的活力,让我的大脑能保持年轻。我不想去养老院,那里谈论的,不是这个病了,就是那个走了。那种环境,不利于我的心态保持年轻。」\u003c/p>\u003cp>具体到护肤层面,应该是利用现代化医学美容技术,和先进的化妆品技术,让皮肤维持在年轻的状态上——此为“抗衰老”。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>02\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>影响我们皮肤老化的因素有哪些?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>世界著名的环境与皮肤健康教授Jean Krutmann有一篇非常经典的文献,《The Skin Ageing Exposome》 皮肤衰老暴露组(影响因子的合集)他在著作中提及了以下几个因素,是皮肤老化的影响因素:\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>阳光辐射,香烟,温度,营养,压力,缺乏睡眠,污染\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>如果想保持皮肤年轻,则需要做到:\u003c/p>\u003cp>1) 对抗光老化\u003c/p>\u003cp>2) 不吸烟\u003c/p>\u003cp>3) 减少极端温度暴露(过低或过高都不行)\u003c/p>\u003cp>4) 均衡饮食(后续在饮食环节会详述)\u003c/p>\u003cp>5) 减少不必要的压力\u003c/p>\u003cp>6) 保持充分的睡眠和良好的睡眠习惯\u003c/p>\u003cp>7) 适当对抗污染\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/8AEC93EB3DFDCF208694A283B72E44B2BE9270BC_w632_h733.png\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>03\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>真的要等到长出第一道皱纹才开始抗老吗?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>事实上,什么时候开始都不晚。\u003c/p>\u003cp>从上面那个回答就能得知,良好的生活习惯,和均衡的饮食,以及正确的护肤,是对抗皮肤衰老的基础。具体分析的话:\u003c/p>\u003cp>1)如果您现在是\u003cstrong>25岁以下的年轻人\u003c/strong>,生活习惯和体育锻炼,更为重要。护肤层面,比较需要提高优先级的,是\u003cstrong>防晒和保湿\u003c/strong>。其他功效可以量钱包君的力而行。毕竟这个年轻的修复和自我维持能力都很强。\u003c/p>\u003cp>2)如果您现在是\u003cstrong>25-35岁\u003c/strong>,除了以上注意事项以外,建议平时加入\u003cstrong>抗氧化步骤\u003c/strong>,可以适当选择适合自己的抗衰产品(具体下面会详述),频次以不刺激皮肤为标准,不要图多图猛。\u003c/p>\u003cp>3)如果您现在是\u003cstrong>35岁以上\u003c/strong>,除了功效护肤品应该选对,还可以\u003cstrong>考虑医疗美容项目\u003c/strong>,作为长期年轻化的工具。西方因为医疗美容的临床研究开始得比较早,很多功效产品有长达30+年的临床随访。事实证明,长期坚持正规有效的医美维持的人,比什么都不做的人,更显得年轻。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>04\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>化妆品中的哪些成分是真正的抗衰老“猛药”呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>抗衰金标准:视黄醇/维生素A\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>毫无悬念的首选猛药。但因为黄种人的皮肤生理特征不同于白种人,因此很多西方经典浓度,对于我们来说都太刺激。因此,建议\u003cstrong>不要一味追求高浓度和猛药\u003c/strong>,有些人0.1%浓度就可以一直用下去。对于我来说,0.5%就一直有效,因此我也没有升级到1%。现在随着市场热度和技术发展,很多品牌都有很好的视黄醇产品,因此可以多尝试,找到合适自己的那一款。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>抗衰集团军:活性肽\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>对于完全没法耐受视黄醇,或者医美术后短暂敏感期的皮肤,或者因为其他原因造成的敏感皮肤。活性肽是首选。因为\u003cstrong>肽完全不会带来刺激\u003c/strong>。建议选择例如“乙酰基六肽-8”,“棕榈酰三肽-5”,“蓝铜胜肽/三肽-1铜/GHK-Cu”这些活性肽的产品。选择标准是有试验证据的,如果没有人体/志愿者证据,至少需要有细胞学层面的证据,以证明“成品”(记得是成品,不是原料)对抗衰有效。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>抗衰传统项目:AHA(α-羟酸)和BHA(β-羟酸)\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>事实上,这就是大家平时聊的“刷酸”。刷酸在一个很有经验的皮肤科医生手里,是万能钥匙,可以治疗绝大多数的皮肤问题,从痤疮到衰老。平时护肤品里用的,无论AHA和BHA的浓度都很低,一般在2%以下。这种浓度,对于有些敏感皮肤来说,依然会造成刺激。\u003cstrong>因此只建议健康皮肤尝试。敏感皮肤还是先恢复皮肤屏障,或者遵医嘱\u003c/strong>(是的,有些刷酸可以治疗敏感皮肤!遇到这样的医生,就珍惜吧,这是刷酸大师!)。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>05\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>是否需要根据不同的皮肤类型选择使用这些抗老成分呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>敏感皮肤\u003c/strong>:不要贸然上维生素A/视黄醇。\u003cstrong>再温和处理的视黄醇,都可能加剧敏感状态,\u003c/strong>因此本着安全第一的原则,可以尝试用活性肽来抗老。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>干性皮肤:\u003c/strong>\u003cstrong>视黄醇的使用会造成皮脂分泌减少\u003c/strong>,从而造成皮肤更干。\u003cstrong>因此需要加强保湿\u003c/strong>。通常在从来没有用过视黄醇的情况下,建议保湿加强一个度。以前用乳液,现在改面霜,以前用普通面霜(推得开),现在用更粘稠的面霜(难推开)。核心目的是保持皮肤水分,减少经皮水分丢失(TEWL)。经过长时间的视黄醇使用(一般是3-6个月),往往皮肤会更为健康,干性皮肤可能也不会频繁感觉干燥,使用的面霜也不用那么粘稠。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>油性皮肤:\u003c/strong>大胆用视黄醇,\u003cstrong>视黄醇不仅可以控油,还可以祛痘,\u003c/strong>对油性皮肤就是万能福音。但是,记得长时间使用之后,因为油脂分泌减少,可能需要附以乳液或者面霜,因此记得及时添加该步骤。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>06\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>日常中的哪些习惯或者食物可以延缓我们皮肤的衰老?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>健康的起居和均衡的饮食,可以辅助延缓皮肤衰老。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>有氧运动(跑步,而不是撸铁)\u003c/strong>:可以加快心肺功能,从而加快代谢,对于身体的脏器(包括皮肤),都有益处。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/B7A4E723A76190AFA181A66933C0C593EB79BD0B_w1024_h661.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>充足的睡眠:\u003c/strong>不熬夜,对于人体节律可以有很好的维持,也会体现在皮肤健康上。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>均衡的饮食:\u003c/strong>指的是高蛋白,低碳水化合物,适当的脂肪。因为碳水化合物(就是糖)代谢非常快,过多的摄入,会导致其进一步在体内转化为脂肪。脂肪也建议以不饱和脂肪酸(即人体必须脂肪酸,例如亚油酸,α-亚油酸,EPA,DHA)为主,而非过度烹饪(尤其是烧烤)带来的对健康不利的脂肪酸。蛋白质需要动物蛋白和植物蛋白的均衡。有条件的话,多吃水果,适当补充维生素补剂,年轻越大越需要考虑补剂(但不要轻易听信那些养生的言论)。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>07\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>很多人会通过吃一些保健品来起到抗老和美容的作用、例如胶原蛋白、燕窝、葡萄籽等等,这些对皮肤延缓衰老美容真的有帮助吗?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>有一些营养学的文献,证实有些口服保健品有效。但总的来说,这一块的临床证据,是欠缺的。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/B9440F957BF6383CDA5D7B4700A1CD518D20DCF8_w1080_h720.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>即缺乏双盲随机对照研究(double-blind RCT),证实某一种口服保健品,对于人体皮肤的年轻化有统计学意义。但有一种效应不能被忽视,\u003cstrong>即“安慰剂效应”。\u003c/strong>一个长期慢性疼痛的患者,被喂服一颗淀粉,被告知是“止痛片”,结果疼痛果然得到了缓解。这就是安慰剂效应。\u003c/p>\u003cp>如果某种产品可以带来安慰剂效应,而其剂量也不足以引起副作用,可以在某种意义上认可其社会效应。\u003c/p>\u003cp>然而,在长期临床工作中,遇到智商税的概率,远高于正儿八经的“安慰剂”,因此建议多留个心眼儿。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>08\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>很多明星推荐用刮痧板刮脸,号称可以消除皱纹紧致皮肤,这种方法是真的有效吗?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>至少我没有查到类似的临床研究文献。\u003c/p>\u003cp>中医确实可以达到一些神奇的,让人难以用逻辑推理的效果。我有一个中医学博士的朋友,她就可以做到一些西医做不到的美容效果。因此我不一棍子打死这个现象,而是倾向于具体问题具体分析。但从中医朋友的临床经验,\u003cstrong>单单用刮痧板,也是没法达到消除皱纹紧致皮肤效果的。\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>09\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>家用美容仪到底是不是智商税呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>绝大多数的家用美容仪,都没有获得临床的验证。也就是说,我们判断一种治疗方案,是否对人体有效,需要通过科学严谨的实验设计,让合适的志愿者参与,双盲的观察,最后根据数据统计,来评估疗法是否有效。而现如今市面上大多数产品,都是单方面宣称,拿着一个没法验证的数据,声称自己有效。\u003c/p>\u003cp>我个人建议,消费者在购买家用美容仪的时候,还是留意一下,其\u003cstrong>是否获得了中国权威检测机构(例如四川大学华西医院化妆品检测中心,上海皮肤病医院,中国医科院皮肤病研究所等)的论证。\u003c/strong>通常获得了这些机构论证的美容仪,遵循其使用方法和频次,是可以期待效果的,但这是一个长期的过程,需要坚持。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>10\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>目前市面上对皮肤伤害较小的抗衰老项目都有哪些呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>看怎么评估“伤害”,事实上并不是如大家所认知的,破皮才是“伤害”。很多看不见的“伤害”,才伤你最深。例如,没有获得临床批准的超声刀,\u003cstrong>在错误的使用情况下,对皮肤造成的不可逆的伤害,会毁掉一张正常的脸。\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>因此,没有“伤害较大”的抗衰项目,只有“伤害较大”的操作方法。任何一个合法的方法,被不正当的操作,就有可能带来伤害。\u003c/p>\u003cp>因此无论是光(激光,强脉冲光),声(超声),电(射频,电流,热玛吉),还是美塑(水光)疗法,护肤品,都是抗衰的工具,核心在于,使用工具的人。即便是不破皮的护肤品,看起来似乎是伤害最小的,但依然对于添加了激素的三无产品防不胜防。因此\u003cstrong>建议大家,选择正规机构,持证上岗的医美医生,和合法产品,来达到抗衰的目的。\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>健康第一。不要拿自己的健康,冒未知的风险。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>编辑推荐\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">和文中涉及明星无关\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/C98BC5130C725BA7D21B4DABFA560D7017E44CE3_w1080_h4538.jpg\" />\u003c/p>","type":"text"}],"currentPage":0,"pageSize":1},"editorName":"张湘崎","editorCode":"PQ006"}}; var adData = {"adHead":"%0D%0A%3C!--s_all-indexs_180823_ad_qpdggtb%202020.10.30%2011%3A35%3A50--%3E%0D%0A%0D%0A%3Cscript%20src%3D%22https%3A%2F%2Fx0.ifengimg.com%2Ffeprod%2Fc%2Fm%2Fmobile_inice_v202.js%22%20%20crossorigin%3D%22anonymous%22%3E%3C%2Fscript%3E%0D%0A%0D%0A%0D%0A%3C!--%2Fs_all-indexs_180823_ad_qpdggtb--%3E%0D%0A","adBody":"%0D%0A%3C!--s_all_indexs_180823_ad_qpdpcggdb%202020.12.23%2009%3A21%3A18--%3E%0D%0A%0D%0A%3Cscript%3EIfengAmgr.start()%3C%2Fscript%3E%0D%0A%0D%0A%0D%0A%3C!--%2Fs_all_indexs_180823_ad_qpdpcggdb--%3E%0D%0A","topAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%7B%22ap%22%20%3A%20%22180%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%221000%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%5D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%20%20%20%20%20%20%7D","logoAd":"%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20'logoAd'%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20function(elm%2C%20data)%20%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20console.log(data%20%2B%20'%20%E6%97%A0%E5%B9%BF%E5%91%8A')%3B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D","topicAd":"%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20'topicAd'%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20function(elm%2C%20data)%20%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20console.log(data%20%2B%20'%20%E6%97%A0%E5%B9%BF%E5%91%8A')%3B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D","contentAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%226402%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Febd.js%22%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20%22function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.embed.render(data%2Cevent)%3B%7D%22%0D%0A%7D","infoAd":"%7B%0D%0A%20data%3A%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023280%2C%20pos%3A%206%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2090%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%207203%2C%20pos%3A%207%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2090%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023281%2C%20pos%3A%2012%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023282%2C%20pos%3A%2018%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023283%2C%20pos%3A%2024%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023284%2C%20pos%3A%2030%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023285%2C%20pos%3A%2036%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023286%2C%20pos%3A%2042%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023287%2C%20pos%3A%2048%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%5D%2C%0D%0A%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Ff_feed_c.js%22%2C%0D%0A%20callback%3A%20'function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.feed_c.render(data%2Cevent)%3B%7D'%0D%0A%7D","hardAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223275%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22640%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.adControl(%7Bhandler%3AIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%2CshowIntervalTime%3A3600%2C%7D)%7D'%0D%0A%7D","serviceAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%222166%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22640%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%20%20%7D","contentBottomAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223309%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22640%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","commentAd":"%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20'commentAd'%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20function(elm%2C%20data)%20%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20console.log(data%20%2B%20'%20%E6%97%A0%E5%B9%BF%E5%91%8A')%3B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D","articleAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%7Blist%3A%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023276%2C%20pos%3A%203%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023277%2C%20pos%3A%209%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%5D%2Cmaxnum%3A10%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Ff_feed_c.js%22%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.feed_c.render(data%2Cevent)%7D'%0D%0A%7D","videoAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%7Blist%3A%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023278%2C%20pos%3A%203%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023279%2C%20pos%3A%209%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%5D%2Cmaxnum%3A12%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Ff_feed_c.js%22%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.feed_c.render(data%2Cevent)%7D'%0D%0A%7D","asideAd1":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%22182%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd2":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223270%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd3":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223271%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd4":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223272%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd5":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223273%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd6":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223274%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22600%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","bottomAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%22287%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%221000%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","floatAd1":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%224247%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%2230%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22300%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7Bif(location.search.indexOf(%22f%3D360%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.search.indexOf(%22f%3Dhao123%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.href.indexOf(%22_zbs_2345_bd%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.href.indexOf(%22%23_zbs_360_vr%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.href.indexOf(%22_zbs_baidu_news%22)%20%3D%3D%20-1)%7B%20IfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D%7D'%0D%0A%7D","floatAd2":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%229060%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.adControl(%7BshowIntervalTime%3A1%2F24%2Chandler%3Afunction()%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%7D%2Capid%3A90600%2CdelayTime%3A15%7D)%7D%3B'%0D%0A%7D"}; var staticData = {}; var __chipsData = []; var __apiReport = (Math.random() > 0.99); var __apiReportMaxCount = 50; var getChipsDataByKey = function (data, key) { for (var i = 0, iLen = data.length; i
小S“摇钱树”计划稳了!母女同登封面似姐妹这是医美的力量?
时尚

小S“摇钱树”计划稳了!母女同登封面似姐妹这是医美的力量?

2020年10月01日 20:06:43
来源:凤凰网时尚

时隔3年小S又带着女儿们上封面了,三个女儿完美继承妈妈的颜和时尚感。

小S的状态也简直太“逆龄”,和女儿们一起梳着两个麻花辫,看上去简直就像“姐妹四人”一样,也太会拍了吧。

“国际巨星”最近频繁营业,不久前的古早大片也是高级感十足,复古又怀旧摩登感十足,论凹造型小S绝对是教科书级别了。

除了大片拍不停小S日常最爱晒的就自己的运动照,练习zumba简直就是她的生活日常,难怪42岁还能拥有如此紧致的身材曲线。

还能大胆晒出全素颜无滤镜自拍,皮肤依旧饱满紧致,除了运动之外和日常的皮肤保养绝对分不开,但在之前小S也自爆为了保持年轻态去做医美注射,导致面部过于僵硬,之后再也不敢去尝试,现在的状态反而越来越好。

最近女明星们的状态成了网友们热议的焦点,许久未见的朱茵现身校园拍戏生图被热传,她还发文致谢“谢谢同学们把我拍得美美的”,照片中48岁的“紫霞仙子”状态十分好,一颦一笑依旧美艳动人。

让网友不仅感慨道“果然岁月不败美人”,但其实状态好是一方面,女星们在抗老保养上实在也是没少下功夫,张雨绮甚至自制了号称可以抗老补充胶原蛋白的“猪蹄膏”来擦脸,简直也是迷幻操作。

还推荐大家用刮痧板和拨筋棒来按摩面部,说是可以提拉紧致皮肤,如果这么简单就能抗老,那医美机构是不是都要关门大吉了呢?

除了这些五花八门的抗老手段之外,还有很多女明星靠内服来调养,宁静就曾分享过自己长期补充胶原蛋白。

除此之外燕窝更是被网友们推崇的“美颜圣品”,王霏霏也说自己每天靠吃燕窝让气色变的更好,但这些食补的方法对于对抗皮肤的衰老到底有多大的效果呢,似乎也无从考证。

抗老似乎是女人们永远都绕不开的话题,市面上琳琅满目的产品各种抗老成分更是看的眼花缭乱,对于抗老小白来说哪种成分才是最安全高效的?靠食补到底有多少功效呢,今天小飒就邀请护肤界权威专家鲍峰博士,带你了解一下抗老的这些事。

《美研老撕肌》

对于护肤你是否还有很多疑惑?

网上的热门护肤法到底是真的吗?

明星分享的方法就一定靠谱吗?

全新肌肤问题科普栏目《美研老撕肌》带你

了解护肤真相,击破美丽“谣言”!

小S“摇钱树”计划稳了!母女同登封面似姐妹这是医美的力量?

01

我们经常说的抗衰老到底是指什么?

我们经常谈论的“抗衰老”,在我看来,有两个层面的涵义:

对抗生理衰老,让身体各项机能衰退得慢一些。例如,加强体锻,减缓心肺和肌肉功能的衰老;均衡饮食,减缓内部脏器的衰老;减少不良生活习惯(例如熬夜、抽烟、酗酒等),减少对身体脏器的损伤与潜在损伤;正确的护肤,让人体最大的器官“皮肤”得到健康的保养,看起来更为年轻;

对抗心理衰老,让心态保持年轻。我的导师(今年82岁了),复旦大学神经科学教授,有一句话特别经典:「我喜欢和学生们在一起,讨论科研,这种年轻的活力,让我的大脑能保持年轻。我不想去养老院,那里谈论的,不是这个病了,就是那个走了。那种环境,不利于我的心态保持年轻。」

具体到护肤层面,应该是利用现代化医学美容技术,和先进的化妆品技术,让皮肤维持在年轻的状态上——此为“抗衰老”。

02

影响我们皮肤老化的因素有哪些?

世界著名的环境与皮肤健康教授Jean Krutmann有一篇非常经典的文献,《The Skin Ageing Exposome》 皮肤衰老暴露组(影响因子的合集)他在著作中提及了以下几个因素,是皮肤老化的影响因素:

阳光辐射,香烟,温度,营养,压力,缺乏睡眠,污染

如果想保持皮肤年轻,则需要做到:

1) 对抗光老化

2) 不吸烟

3) 减少极端温度暴露(过低或过高都不行)

4) 均衡饮食(后续在饮食环节会详述)

5) 减少不必要的压力

6) 保持充分的睡眠和良好的睡眠习惯

7) 适当对抗污染

03

真的要等到长出第一道皱纹才开始抗老吗?

事实上,什么时候开始都不晚。

从上面那个回答就能得知,良好的生活习惯,和均衡的饮食,以及正确的护肤,是对抗皮肤衰老的基础。具体分析的话:

1)如果您现在是25岁以下的年轻人,生活习惯和体育锻炼,更为重要。护肤层面,比较需要提高优先级的,是防晒和保湿。其他功效可以量钱包君的力而行。毕竟这个年轻的修复和自我维持能力都很强。

2)如果您现在是25-35岁,除了以上注意事项以外,建议平时加入抗氧化步骤,可以适当选择适合自己的抗衰产品(具体下面会详述),频次以不刺激皮肤为标准,不要图多图猛。

3)如果您现在是35岁以上,除了功效护肤品应该选对,还可以考虑医疗美容项目,作为长期年轻化的工具。西方因为医疗美容的临床研究开始得比较早,很多功效产品有长达30+年的临床随访。事实证明,长期坚持正规有效的医美维持的人,比什么都不做的人,更显得年轻。

04

化妆品中的哪些成分是真正的抗衰老“猛药”呢?

抗衰金标准:视黄醇/维生素A

毫无悬念的首选猛药。但因为黄种人的皮肤生理特征不同于白种人,因此很多西方经典浓度,对于我们来说都太刺激。因此,建议不要一味追求高浓度和猛药,有些人0.1%浓度就可以一直用下去。对于我来说,0.5%就一直有效,因此我也没有升级到1%。现在随着市场热度和技术发展,很多品牌都有很好的视黄醇产品,因此可以多尝试,找到合适自己的那一款。

抗衰集团军:活性肽

对于完全没法耐受视黄醇,或者医美术后短暂敏感期的皮肤,或者因为其他原因造成的敏感皮肤。活性肽是首选。因为肽完全不会带来刺激。建议选择例如“乙酰基六肽-8”,“棕榈酰三肽-5”,“蓝铜胜肽/三肽-1铜/GHK-Cu”这些活性肽的产品。选择标准是有试验证据的,如果没有人体/志愿者证据,至少需要有细胞学层面的证据,以证明“成品”(记得是成品,不是原料)对抗衰有效。

抗衰传统项目:AHA(α-羟酸)和BHA(β-羟酸)

事实上,这就是大家平时聊的“刷酸”。刷酸在一个很有经验的皮肤科医生手里,是万能钥匙,可以治疗绝大多数的皮肤问题,从痤疮到衰老。平时护肤品里用的,无论AHA和BHA的浓度都很低,一般在2%以下。这种浓度,对于有些敏感皮肤来说,依然会造成刺激。因此只建议健康皮肤尝试。敏感皮肤还是先恢复皮肤屏障,或者遵医嘱(是的,有些刷酸可以治疗敏感皮肤!遇到这样的医生,就珍惜吧,这是刷酸大师!)。

05

是否需要根据不同的皮肤类型选择使用这些抗老成分呢?

敏感皮肤:不要贸然上维生素A/视黄醇。再温和处理的视黄醇,都可能加剧敏感状态,因此本着安全第一的原则,可以尝试用活性肽来抗老。

干性皮肤:视黄醇的使用会造成皮脂分泌减少,从而造成皮肤更干。因此需要加强保湿。通常在从来没有用过视黄醇的情况下,建议保湿加强一个度。以前用乳液,现在改面霜,以前用普通面霜(推得开),现在用更粘稠的面霜(难推开)。核心目的是保持皮肤水分,减少经皮水分丢失(TEWL)。经过长时间的视黄醇使用(一般是3-6个月),往往皮肤会更为健康,干性皮肤可能也不会频繁感觉干燥,使用的面霜也不用那么粘稠。

油性皮肤:大胆用视黄醇,视黄醇不仅可以控油,还可以祛痘,对油性皮肤就是万能福音。但是,记得长时间使用之后,因为油脂分泌减少,可能需要附以乳液或者面霜,因此记得及时添加该步骤。

06

日常中的哪些习惯或者食物可以延缓我们皮肤的衰老?

健康的起居和均衡的饮食,可以辅助延缓皮肤衰老。

有氧运动(跑步,而不是撸铁):可以加快心肺功能,从而加快代谢,对于身体的脏器(包括皮肤),都有益处。

充足的睡眠:不熬夜,对于人体节律可以有很好的维持,也会体现在皮肤健康上。

均衡的饮食:指的是高蛋白,低碳水化合物,适当的脂肪。因为碳水化合物(就是糖)代谢非常快,过多的摄入,会导致其进一步在体内转化为脂肪。脂肪也建议以不饱和脂肪酸(即人体必须脂肪酸,例如亚油酸,α-亚油酸,EPA,DHA)为主,而非过度烹饪(尤其是烧烤)带来的对健康不利的脂肪酸。蛋白质需要动物蛋白和植物蛋白的均衡。有条件的话,多吃水果,适当补充维生素补剂,年轻越大越需要考虑补剂(但不要轻易听信那些养生的言论)。

07

很多人会通过吃一些保健品来起到抗老和美容的作用、例如胶原蛋白、燕窝、葡萄籽等等,这些对皮肤延缓衰老美容真的有帮助吗?

有一些营养学的文献,证实有些口服保健品有效。但总的来说,这一块的临床证据,是欠缺的。

即缺乏双盲随机对照研究(double-blind RCT),证实某一种口服保健品,对于人体皮肤的年轻化有统计学意义。但有一种效应不能被忽视,即“安慰剂效应”。一个长期慢性疼痛的患者,被喂服一颗淀粉,被告知是“止痛片”,结果疼痛果然得到了缓解。这就是安慰剂效应。

如果某种产品可以带来安慰剂效应,而其剂量也不足以引起副作用,可以在某种意义上认可其社会效应。

然而,在长期临床工作中,遇到智商税的概率,远高于正儿八经的“安慰剂”,因此建议多留个心眼儿。

08

很多明星推荐用刮痧板刮脸,号称可以消除皱纹紧致皮肤,这种方法是真的有效吗?

至少我没有查到类似的临床研究文献。

中医确实可以达到一些神奇的,让人难以用逻辑推理的效果。我有一个中医学博士的朋友,她就可以做到一些西医做不到的美容效果。因此我不一棍子打死这个现象,而是倾向于具体问题具体分析。但从中医朋友的临床经验,单单用刮痧板,也是没法达到消除皱纹紧致皮肤效果的。

09

家用美容仪到底是不是智商税呢?

绝大多数的家用美容仪,都没有获得临床的验证。也就是说,我们判断一种治疗方案,是否对人体有效,需要通过科学严谨的实验设计,让合适的志愿者参与,双盲的观察,最后根据数据统计,来评估疗法是否有效。而现如今市面上大多数产品,都是单方面宣称,拿着一个没法验证的数据,声称自己有效。

我个人建议,消费者在购买家用美容仪的时候,还是留意一下,其是否获得了中国权威检测机构(例如四川大学华西医院化妆品检测中心,上海皮肤病医院,中国医科院皮肤病研究所等)的论证。通常获得了这些机构论证的美容仪,遵循其使用方法和频次,是可以期待效果的,但这是一个长期的过程,需要坚持。

10

目前市面上对皮肤伤害较小的抗衰老项目都有哪些呢?

看怎么评估“伤害”,事实上并不是如大家所认知的,破皮才是“伤害”。很多看不见的“伤害”,才伤你最深。例如,没有获得临床批准的超声刀,在错误的使用情况下,对皮肤造成的不可逆的伤害,会毁掉一张正常的脸。

因此,没有“伤害较大”的抗衰项目,只有“伤害较大”的操作方法。任何一个合法的方法,被不正当的操作,就有可能带来伤害。

因此无论是光(激光,强脉冲光),声(超声),电(射频,电流,热玛吉),还是美塑(水光)疗法,护肤品,都是抗衰的工具,核心在于,使用工具的人。即便是不破皮的护肤品,看起来似乎是伤害最小的,但依然对于添加了激素的三无产品防不胜防。因此建议大家,选择正规机构,持证上岗的医美医生,和合法产品,来达到抗衰的目的。

健康第一。不要拿自己的健康,冒未知的风险。

编辑推荐

和文中涉及明星无关

天博棋牌tb_天博国际真人娱乐开户.手机版app下载-推荐官网